RESILIENZ & MENTAL HEALTH
Coaching
Was passiert, wenn sich die Veränderungsgeschwindigkeit in Deinem Job nahezu verdoppelt?
Deine Reaktionszeiten halbieren sich!
Gleichzeitig steigen die Anforderungen immer weiter. Viele Menschen fühlen sich mehr denn je getrieben und versuchen, immer schneller zu rudern. Dieses Rudern hat jedoch Grenzen. Kein physiologisch kommen wir irgendwann an den Punkt, an dem es eben nicht mehr schneller geht.
Nun lässt sich Zeit nicht vermehren, so dass sich zwangsläufig die Frage nach Priorisierung stellt.
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Wofür investiert Du das knappe Gut Zeit?
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An welcher Stelle auf Deiner Prioritätenliste setzt Du Dich selbst?
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Und wie oft bist Du eigentlich wirklich bei Dir?
Im Job sind wir ständig im Außen unterwegs und laufen dabei schnell Gefahr, uns selbst zu verlieren. Viele erleben sich im angestrangten "Dauer-Ruder-Modus" ziemlich weit weg von dem Entwurf, den sie von sich selbst einmal gemacht haben - weg von dem, wie sie sich ihr Leben eigentlich vorstellen.
Dies führt zu mentaler Blastung und Stress bis hin zu Erschöpfung und Burn Out.
Mein Angebot für Dich
Ich unterstütze Dich darin, Deine Selbstführung zu reflektieren und unbewusste Verhaltensweisen zu erkennen, die Dich aus Deiner Kraft herausführen. Achtsamkeit und ein empathischer Rückbezug auf Dich selbst ermöglichen es Dir, Dinge neu zu priorisieren. Verschaffe Dir Klarheit, was für Dich wirklich wichtig ist. Löse innere Zielkonflikte und gewinne Vertrauen, Dinge auf eine andere Art und Weise zu tun.
RESILIENZ & MENTAL HEALTH
Coaching
Just do what works for you because there will always be someone who thinks differently."
(Michelle Obama)
Hier 10 Beispiele für häufige Coaching‐Inhalte:
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Anerkennen was ist: Akzeptanz statt Verleugnung
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Wahrnehmen, ohne zu bewerten
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Persönliche Werte als Kompass nutzen
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Die innere Mannschaftsaufstellung
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Glaubenssätze und unbewusstes Verhalten
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Die Bremse im Kopf - Stehe ich selbst dahinter?
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Anforderungen im Job und persönliche Arbeitspräferenzen
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Energiemanagement - Was lähmt? Was gibt Kraft?
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Immer schön sachlich bleiben! Warum eigentlich?
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Tabus - Darüber spricht man nicht...
In einer speziellen Episode meines Podcasts WAVES mache ich einen langen Strandspaziergang mit Dr. Jörg-Peter Schröder und spreche mit ihm über die WELLEN DER VERÄNDERUNG (Teil1) sowie über das Thema MENTAL HEALTH und BURNOUT (Teil 2).
Gönnen Sie sich eine Pause, ziehen Sie sich die Schuhe aus und kommen Sie einfach mit, ein Stück durch den Sand am Wasser entlang…
ANDRÉ JAHN BUSINESS COACHING